From the Lab
Wir wissen, dass es ganz normal ist, in Panik zu geraten, wenn man beim Waschen oder Bürsten viele ausgefallene Haare sieht. Seien Sie jedoch sicher, dass man im Durchschnitt bis zu 100 Haare pro Tag verliert. Unabhängig von Ihrem Alter oder Haartyp ist es also völlig normal, jeden Tag etwas Haarausfall zu haben.
Wir haben gemeinsam mit unseren Schwarzkopf-Haarexperten untersucht, welche Ursachen hinter normalem Haarausfall stecken, woran man erkennt, ob der Haarausfall übermäßig ist, und welche Möglichkeiten es gibt, ihm vorzubeugen.
Ein gewisser Haarausfall ist unvermeidbar, und einige der Faktoren, die beeinflussen, wie viele Haare Sie normalerweise verlieren, sind natürliche Ursachen, auf die Sie keinen Einfluss haben. Dazu gehören beispielsweise die Jahreszeit, Ihr Haartyp und die Haardichte oder hormonelle Veränderungen.
Es gibt jedoch auch Möglichkeiten, wie Sie – ohne es zu merken – dazu beitragen können, dass Haare brechen und ausfallen, zum Beispiel durch die Art und Weise, wie Sie Ihr Haar bürsten oder stylen.
Es ist wichtig, sich der Ursachen für normalen Haarausfall bewusst zu sein, um zu verstehen, wie viel Haarausfall für Sie normal ist und wie Sie erkennen können, wenn etwas nicht ganz in Ordnung ist.
Ausgefallene Haarsträhnen fallen oft unter der Dusche am meisten auf, und auch wenn es so aussehen mag, als würden Sie übermäßig viele Haare verlieren, ist dies in der Regel nicht der Fall.
Beim Haarewaschen können sich Haare lösen, die bereits in den Tagen zuvor ausgefallen sind, jedoch noch im restlichen Haar festsaßen. Durch das Waschen werden diese Haare gleichzeitig ausgespült. Je länger die Haare nicht gewaschen werden, desto mehr Haare können sich ansammeln und auf einmal ausfallen.
Sogar die Farbe Ihrer Duschwand kann den Eindruck von Haarausfall verstärken. Besonders wenn Sie dunkles Haar haben, kann der Kontrast zu weißen oder hellen Fliesen den Anschein erwecken, dass Sie mehr Haare verloren haben, als tatsächlich der Fall ist.
Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Haarspülungen den Haarausfall verstärken. Wenn man eine Haarspülung verwendet, um die Längen zu entwirren, werden bereits ausgefallene Haare ausgewaschen und können in den Händen oder auf dem Duschboden landen, was den Anschein erweckt, als sei dies auf die Haarspülung zurückzuführen. Dies ist jedoch nicht der Fall. Tatsächlich sind Haarspülungen darauf ausgelegt, Haarbruch zu verhindern und somit den Haarausfall zu verringern.
Sie wissen wahrscheinlich, dass übermäßige Hitzeeinwirkung das Haar schädigen kann. Stylinggeräte wie Föhn, Glätteisen und Lockenstäbe können dem Haar Feuchtigkeit entziehen, was zu Haarbruch und verstärktem Haarausfall führen kann.
Auch der Aufenthalt in der Sonne kann durch UV-Strahlung Schäden und Trockenheit verursachen, was den Haarausfall begünstigt.
Wenn Sie vor kurzem ein Baby bekommen haben, fällt Ihnen vielleicht auf, dass Ihnen mehr Haare als sonst ausfallen. Während der Schwangerschaft steigt der Östrogenspiegel in Ihrem Körper an. Dieser Anstieg verhindert den Haarausfall, sodass sich Ihr Haar während der Schwangerschaft möglicherweise dichter und voller anfühlt.
Nach der Geburt sinkt Ihr Hormonspiegel jedoch wieder auf den Normalwert, was zu einem deutlicheren Haarausfall führt. Der Haarausfall nach der Geburt ist jedoch nur vorübergehend, und bis zum ersten Geburtstag Ihres Babys sollten Sie wieder genauso viele Haare haben wie vor der Schwangerschaft.
Auch wenn Sie nun wissen, dass ein gewisser Haarausfall normal ist und welche Faktoren die Menge des Haarausfalls beeinflussen können, haben wir einige kurze Tipps zusammengestellt, wie Sie die Anzahl der ausgefallenen Haare reduzieren können.
Wir wissen, dass der nach hinten gekämmte Dutt gerade voll im Trend liegt, aber wenn Sie Ihr Haar zu oft straff zusammenbinden, kann das zu Haarbruch und Haarausfall führen. Tragen Sie Ihr Haar lieber offen oder in lockereren Frisuren, um Ihre Haare zu schonen.
Top-Tipp: Bürsten Sie Ihr Haar immer sanft, um ein Ziehen an den Strähnen zu vermeiden. Verwenden Sie beim Bürsten von nassem Haar (das anfälliger für Haarbruch ist) einen breitzinkigen Kamm oder eine Nassbürste, um das nasse Haar sanft zu entwirren. Bürsten Sie nicht von der Haarwurzel nach unten, sondern arbeiten Sie sich von den Spitzen zur Wurzel vor, da dies in der Regel schonender ist.
Der beste Weg, Ihr Haar vor Hitzeschäden zu schützen, ist, ganz auf das Styling mit Hitze zu verzichten! Das ist die perfekte Gelegenheit, um Frisuren ohne Hitze auszuprobieren oder Ihr natürliches Haar zu genießen. Wenn Sie Ihr Haar dennoch mit Hitze stylen, sollten Sie unbedingt ein hochwirksames Hitzeschutzmittel verwenden und die niedrigstmögliche Temperatureinstellung wählen, um Haarbruch zu vermeiden.
Schützen Sie Ihr Haar vor UV-Schäden, indem Sie einen Hut tragen oder ein Produkt mit Lichtschutzfaktor verwenden, wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen möchten.
Der Zustand Ihrer Kopfhaut kann das Aussehen und das Gefühl Ihres Haares beeinflussen, was wiederum unnötigen Haarausfall verhindern kann. Es ist wichtig, Ihre Kopfhaut gut zu pflegen und die richtigen Produkte zu verwenden, um das Mikrobiom Ihrer Kopfhaut ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn Sie zu trockener Kopfhaut neigen, sollten Sie nach feuchtigkeitsspendenden Produkten wie einer pflegenden Haarmaske suchen. Wenn Ihre Kopfhaut eher fettig ist, probieren Sie ein leichtes, mildes Shampoo aus. Eine gesunde, ausgeglichene Kopfhaut sorgt für glänzendes, volles Haar, das weniger anfällig für Haarbruch und Haarausfall ist.
Verbessern Sie den Zustand Ihrer Haare, indem Sie sich konsequent an eine gesunde Haarpflege-Routine halten. Schon einfache Maßnahmen wie die Verwendung eines pflegenden Haaröls und die Beachtung der Wassertemperatur beim Waschen können dazu beitragen, Haarausfall zu reduzieren.
Wir erwarten nicht, dass Sie die genaue Anzahl der Haare zählen, die Sie täglich verlieren. Sollten Sie jedoch eine drastische Veränderung beim Haarausfall oder kahle Stellen auf Ihrer Kopfhaut bemerken, lohnt es sich immer, Ihren Friseur oder einen Arzt um Rat zu fragen.