EXPERT TIPS
Viele Frauen wünschen sich gesundes, langes Haar. Der Look wirkt nicht nur elegant, lange Haare passen auch zu jedem Haar- und Gesichtstyp. Außerdem sind sie dank vielfältiger Auswahl an Schnitten und Frisuren besonders wandelbar – so finden Sie genau den Style, der zu Ihren Vorstellungen passt. Die Haare wachsen zu lassen, wird jedoch leider manchmal zur Geduldsprobe. Hier erfahren Sie, wie man Haare schneller wachsen lassen kann. Bereit für wallende Haarpracht?
Das Wachstum unserer Haare ist genetisch bedingt und verläuft daher bei jedem Menschen anders. Im Durchschnitt wachsen Haare etwa 1 bis 1,5 Zentimeter im Monat, also ungefähr 12 bis 15 Zentimeter im Jahr. Schnelleres Haarwachstum zu erzwingen, ist leider nicht möglich. Es gibt auch kein Hausmittel, was Haare wie von Zauberhand schneller wachsen lässt. Das heißt aber nicht, dass es nichts gibt, was Sie für schnelles Haarwachstum tun können – wir geben Ihnen eine Reihe hilfreicher Tipps, mit denen Sie Ihr Haar dabei unterstützen, gesund und glänzend lang zu wachsen.
Das A und O dafür, dass Sie überhaupt lange Haare bekommen können, ist die Gesundheit von Haaren, Kopfhaut und Körper. Sind die Haare bereits am Ansatz geschädigt oder brechen in den Längen häufig ab, ist der Rapunzeltraum schnell ausgeträumt. Doch mit den richtigen Produkten und ein paar Kniffen und Hilfsmitteln ist es durchaus möglich, Haare gesund wachsen zu lassen.
1. Haare länger wachsen lassen mit der richtigen Pflege
Ebenso wie unsere Gene festlegen, wie schnell unsere Haare wachsen, bestimmen sie auch unseren Haartyp. Haare sind nicht gleich Haare und Shampoo ist nicht gleich Shampoo. Achten Sie deshalb darauf, die passende Haarpflege auszuwählen und Ihren Haaren das zu geben, was sie brauchen – das ist die Grundvoraussetzung, um schnell lange Haare zu bekommen.
Zur Pflege gehört übrigens nicht nur Shampoo: Auch einen passenden Conditioner sollten Sie bei jeder Wäsche in die Längen einarbeiten. Zusätzlich freut sich das Haar ein- bis zweimal pro Woche über eine Haarmaske.
Und auch wenn es paradox klingen mag: Regelmäßige Haarschnitte sind ein absolutes Muss, um Haare schneller wachsen zu lassen. Gerade in den Spitzen ist das Haar anfällig für Spliss und kann schneller kaputt gehen. Für gesundes Wachstum und ein frisches Gesamtbild sollten Sie Ihre Haare deshalb regelmäßig schneiden lassen – aber keine Sorge um die mühsam gewonnene Länge, etwa ein halber Zentimeter alle zwei Monate ist völlig ausreichend.
2. Dank gesundem Körper Haare einfach wachsen lassen
Es mag nicht der naheliegendste Gedanke sein, doch auch, wie es uns insgesamt geht, hat Einfluss darauf, wie lange es dauert, Haare wachsen zu lassen. Dabei sind gleich mehrere Faktoren entscheidend:
Ernährung: Für das Haarwachstum müssen wir mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sein. Unverzichtbar sind in diesem Zusammenhang vor allem Proteine, Zink, B-Vitamine und ungesättigte Fettsäuren.
Stress: Was schlecht für unsere Gesundheit ist, ist auch schlecht für unsere Haare. Bei Stress wird unter anderem Noradrenalin ausgeschüttet, das das Haarwachstum vorzeitig beendet. Im schlimmsten Fall kann es sogar zu Haarausfall kommen. Denken Sie also daran, sich regelmäßig zu entspannen.
Bewegung: Zum Glück funktioniert das auch andersherum – gesunder Körper, gesundes Haar. Sport fördert den Stoffwechsel und somit auch das Wachstum unserer Haare.
3. Haare lang wachsen lassen: Tipps zur Schonung der Haare
Haarbruch ist der Gegner Nr. 1 für lange Haare. Je strapazierter das Haar ist, desto schneller bricht es ab und kann so nicht die gewünschte Länge erreichen. Wenn Sie Ihre Haare wachsen lassen möchten, ist es deshalb besonders wichtig, sie vor schädigenden äußeren Einflüssen zu schützen.
Diese Tipps können helfen:
Cool bleiben: Manche mögen’s heiß – Haare lieber nicht. Waschen Sie sie deshalb lieber mit lauwarmem Wasser und verzichten Sie, wenn möglich, auf Styling-Tools, die mit Hitze arbeiten. Bei Sonnenschein und wenn sie doch mal zum Föhn oder Glätteisen greifen, ist Hitzeschutz Pflicht.
Unten anfangen: Beginnen Sie beim Haarekämmen immer mit den Spitzen. So lassen sich kleine Knötchen am leichtesten entwirren. Ziehen Sie die Bürste abschließend noch einmal vom Ansatz durch bis in die Längen. Damit verteilt sich das Fett der Kopfhaut gleichmäßig als schützender Film über die Haare. Am schonendsten für Haut und Haar sind Bürsten mit Naturborsten.
Bitte kein Metall: Benutzen Sie statt Haargummis mit Metallteilen lieber Scrunchies oder Spiralgummis, die das Haar weniger schädigen. Binden Sie Zöpfe nicht zu fest, um die Haarwurzeln zu schonen. Wechseln Sie außerdem die Ponytail-Position, damit das Haar nicht ständig nur an einer Stelle beansprucht wird.
4. Massagen für schnelleres Haarwachstum
Richtig gehört! Eine Kopfmassage ist nicht nur angenehm – richtig angewendet zählt sie auch zu den besten Tipps, um Haare lang wachsen zu lassen. Massagen helfen, die Durchblutung anzukurbeln, wodurch die Haarwurzeln besser mit Nährstoffen versorgt werden. Es gibt zwei Möglichkeiten:
Bei der indirekten Methode fahren Sie mit allen zehn Fingern ins Haar und ziehen vorsichtig daran, bis Sie eine leichte Spannung auf der Kopfhaut spüren. Bearbeiten Sie so den ganzen Kopf von den Schläfen bis zum Scheitel, vom vorderen Ansatz bis zum Nacken. Wichtig: Das Ganze soll angenehm sein und nicht ziepen – also bitte sanft vorgehen!
Die zweite Methode ist die Klopfmassage. Diese wirkt noch anregender, wenn Sie ein wenig feuchtigkeitsspendendes Öl, zum Beispiel Arganöl, zwischen den Fingern verreiben. Setzen Sie Ihre Finger direkt auf der Kopfhaut an und bearbeiten Sie den ganzen Kopf mit sanften, schnellen Trommelbewegungen.
5. Die Express-Lösung
Zugegeben, unser letzter Tipp ist genau genommen ein wenig geschummelt. Aber manchmal muss es eben schnell gehen. Wenn die Zeit nicht reicht, um die Haare lang wachsen zu lassen, kann Frau auch nachhelfen – zum Beispiel mit Clip-in-Extensions. Mit diesen können Sie Ihr Haar ganz nach Ihren Wünschen verlängern und verdichten lassen.
Clip-in-Extensions werden einfach und schnell wie eine Haarspange im eigenen Haar befestigt – natürlich unter dem Deckhaar, sodass die Befestigung versteckt ist. Der Vorteil gegenüber professionellen Extensions, die ins Haar geschweißt werden: Sie sind preiswert und schädigen die eigenen Haare nicht. So sind Sie perfekt ausgestattet für jede Langhaarfrisur, von der Sie träumen.