Der Ausdruck „No Poo“ steht für „No Shampoo“ und bezeichnet einen Beautytrend, bei dem man sich die Haare ohne Shampoo wäscht. Das Argument: Haare brauchen keine Chemie, um schön und gesund zu sein. Die No-Poo-Methode ist also ein Weg, die Haare natürlich zu waschen. Aber ist „Water only“ wirklich sinnvoll und welche Alternativen zu Shampoo gibt es noch? Hier erhalten Sie Antworten.
Ähnlich wie der Trend, durch Waschverzicht die Haare ausfetten zu lassen, ist auch das im englischsprachigen Raum als „no poo method“ bekannte Vorgehen vor allem ein Social-Media-Phänomen. Hier präsentieren unzählige Nutzende ihre Selbstversuche – das Resultat, so wird es in vielen Fällen wahrgenommen, ist, dass die Haare nach einiger Zeit ohne Shampoo kräftiger, glänzender und gesünder aussehen.
Auch wenn Influencer:innen ihren Fans Glauben machen möchten, dass es sinnvoll ist, sich ohne Shampoo die Haare zu waschen, ist die positive Wirkung in der Dermatologie umstritten. Denn: Durch No Poo soll sich die Talgproduktion der Kopfhaut gar nicht regulieren können – worauf Menschen mit fettigen Haaren, die die Methode ausprobieren, eigentlich hoffen. Wie viel Talg die Drüsen produzieren, hänge von den Genen, den Hormonen und anderen Faktoren wie Stress oder Ernährung ab, sagt die Medizin. Wissenschaftliche Studien dazu, wie sich No Poo langfristig auf die Kopfhaut auswirkt, gibt es bisher keine.
Der Beschluss, kein Shampoo mehr zu benutzen, kann sogar negative Folgen haben: Beim natürlichen Haarewaschen ohne Shampoo oder Seife werden Rückstände, Talg und Bakterien nicht richtig entfernt. Dafür braucht es neben Wasser nämlich auch die im Shampoo enthaltenen Tenside. Die No-Poo-Methode kann somit insbesondere empfindliche Kopfhaut schnell aus dem Gleichgewicht bringen und damit auch einen gegenteiligen Effekt haben. Von der gelegentlichen Geruchsbildung ganz zu schweigen.
Wenn Sie sich nun fragen, ob die No-Poo-Methode komplett an den Haaren herbeigezogen ist – nein, nicht alles daran ist schlecht. Dem Grundgedanken, unseren Haaren auch mal eine Shampoo-Pause zu gönnen, können nämlich viele Expert:innen etwas abgewinnen. Die Alternative zu No Poo lautet: Low Poo.
Gerade Menschen, die zu trockener Kopfhaut neigen, empfehlen Dermatolog:innen, weniger häufig die Haare zu waschen, um die Kopfhaut nicht zu sehr auszutrocknen. Auch bei normalen Haaren ist No-Poo-Waschen ohne Shampoo oder mit Alternativen gelegentlich eine Option. Von einem dauerhaften Shampoo-Verzicht raten Expert:innen dagegen ab. Vielmehr sollten Waschrhythmus und Shampoo-Auswahl auf den jeweiligen Haartyp abgestimmt sein. So finden Sie bei Schwarzkopf neben pflegenden Shampoos mit hohem Ölanteil auch Colorshampoos für gefärbte Haare sowie Shampoos für leicht fettendes Haar.