Während wir schlafen, regeneriert sich nicht nur unser Körper – auch unsere Haare können von der nächtlichen Ruhephase profitieren. Die richtige Haarpflege über Nacht ist der Schlüssel zu schönen, gesund aussehenden Haaren am Morgen. Doch wie können Sie Ihre Haare über Nacht schonen und gleichzeitig pflegen? Ob Sie mit offenen oder gebundenen Haaren schlafen sollten und welche Tricks für weiche Haare über Nacht sorgen – hier erfahren Sie alles, was Sie für die optimale nächtliche Haarpflege wissen müssen.
Die Nacht bietet eine ideale Gelegenheit, um Ihre Haare intensiv zu pflegen. Während des Schlafs haben Pflegeprodukte ausreichend Zeit, tief in die Haarstruktur einzudringen und ihre volle Wirkung zu entfalten. Eine gezielte Haarpflege über Nacht kann trockenes, strapaziertes Haar reparieren und für mehr Glanz und Geschmeidigkeit sorgen.
Besonders wichtig ist es, die Haare nachts vor mechanischen Belastungen zu schützen. Reibung am Kopfkissen kann zu Haarbruch und Frizz führen, weshalb die richtige Vorbereitung entscheidend ist. Verwenden Sie vor dem Schlafengehen nährende Haaröle oder Leave-in-Conditioner, die Ihre Haare über Nacht schützen und mit Feuchtigkeit versorgen.
Nutzen Sie die nächtlichen Stunden ab und zu auch für intensive Pflegekuren. Overnight-Haarmasken und -Treatments können über mehrere Stunden einwirken und so besonders tiefenwirksam pflegen. Tragen Sie das Pflegeprodukt auf die Längen und Spitzen auf und sparen Sie lediglich den Ansatz aus, um ein Nachfetten zu verhindern.
Wichtig: Vor dem Zubettgehen und vor dem Auftragen von Pflegeprodukten sollten Sie Styling-Produkte gründlich, aber sanft ausbürsten.
Offene Haare können sich während des Schlafs frei bewegen, was zu weniger Spannung und Druckstellen führt. Allerdings besteht bei langen Haaren die Gefahr, dass sie sich verknoten oder durch die Reibung am Kissen strapaziert werden. Deshalb lässt sich die Frage, ob man besser mit offenen oder gebundenen Haaren schlafen sollte, nicht pauschal beantworten.
Für Menschen mit kurzem bis mittellangem Haar, die haarschonend schlafen wollen, sollten mit offenen Haaren schlafen. Kurze Haare verknoten sich seltener und profitieren von der freien Bewegung. Auch bei sehr feinem Haar kann das offene Tragen verhindern, dass Haargummis Druckstellen oder Knicke hinterlassen.
Bei langen Haaren empfiehlt es sich oft, sie zusammen zu binden. Ein lockerer Zopf oder ein hoher, lockerer Dutt kann Verfilzungen vorbeugen und die Haare beim Schlafen schützen. Auch ein geflochtener Zopf ist eine gute Möglichkeit, lange Haare nachts zu schützen. Wichtig ist bei allen drei Varianten, dass Sie weiche, stoffummantelte Haargummis verwenden, die keine Druckstellen hinterlassen.
Tipp: Wer ruhig schläft, kann das offene Haar auch einfach nach oben auf dem Kopfkissen ausbreiten.
Die richtige Strategie um haarschonend zu schlafen variiert je nach Haartyp und -länge. Jede Haarstruktur hat spezielle Bedürfnisse, die bei der nächtlichen Pflege berücksichtigt werden sollten.
Lange Haare sind besonders anfällig für Verfilzungen und Haarbruch. Flechten Sie Ihre Haare zu einem lockeren Zopf oder binden Sie sie zu einem hohen, lockeren Dutt zusammen, etwa zu einem Messy Bun. Diese Techniken verhindern, dass sich die Haare während des Schlafs verknoten, und reduzieren die Reibung am Kopfkissen.
Verwenden Sie seidige Haargummis ohne Metallteile.
Flechten Sie die Haare nur locker, um Druckstellen zu vermeiden.
Wechseln Sie die Position des Zopfes gelegentlich.
Da kurze Haare weniger Gefahr laufen, zu verknoten, benötigen sie nicht zwingend einen nächtlichen Schutz. Es empfiehlt sich dennoch, ein Seidenkissen zu verwenden oder sich einen Seidenschal um den Kopf zu wickeln, um die Reibung zu reduzieren.
Lockige Haare haben spezielle Bedürfnisse, was das haarschonende Schlafen betrifft. Die Lockenstruktur ist von Natur aus trockener und benötigt extra Feuchtigkeit. Verwenden Sie nach jeder Haarwäscheregelmäßig Leave-in-Conditioner oder Lockencremes und schlafen Sie auf einem Seidenkissen, um die Lockenform zu erhalten.
Neben der richtigen Frisur spielt auch die Ausstattung eine wichtige Rolle, wenn Sie Ihre Haare beim Schlafen schonen und schützen möchten. Investieren Sie in die richtigen Materialien, um Ihre Haare optimal zu pflegen.
Seidenkissen und Satin-Bezüge: Seide und Satin reduzieren die Reibung erheblich und helfen dabei, Haare nachts zu schonen. Diese glatten Materialien lassen das Haar sanft gleiten, anstatt es aufzurauen. Zusätzlich entziehen sie dem Haar weniger Feuchtigkeit als herkömmliche Baumwollbezüge.
Haartücher und Bonnets: Spezielle Haartücher oder Satin-Bonnets bieten zusätzlichen Schutz. Sie umhüllen das gesamte Haar und bewahren es vor Reibung. Besonders bei chemisch behandelten oder sehr trockenen Haaren kann diese Methode wahre Wunder bewirken.
Socken: Der Hair-Slugging-Trend ist ebenso einfach wie genial. Sie können zum Beispiel ein Pflegeprodukt wie Öl in Ihre Haare einarbeiten und dann eine weiche, flauschige Socke oder einen Seidenstrumpf über Längen und Spitzen stülpen. Oben befestigen Sie Socke oder Strumpf wie bei einem Pferdeschwanz mit einem Haargummi. Über Nacht zieht das Produkt wunderbar in die Haare ein. Und auch ohne Pflegeprodukt schützt die Socke die Haare vor zu viel Reibung – eine rundum simple Lösung.
Mit der richtigen Vorbereitung können Sie nicht nur Ihre Haare pflegen, sondern auch Ihr Styling über Nacht erhalten. Bestimmte Frisuren lassen sich gezielt so gestalten, dass sie am Morgen noch perfekt sitzen.
Flechten Sie leicht feuchte Haare zu mehreren lockeren Zöpfen und schlafen Sie damit. Am Morgen lösen Sie die Zöpfe und erhalten natürliche Wellen. Diese Methode ist besonders schonend und verleiht dem Haar Textur ohne Hitze.
Wenn Sie Lust auf einen auffälligeren Look haben, können Sie Ihre Haare beispielsweise zu trendigen Boxer Braids flechten. Für jede Nacht wären die Zöpfe allerdings etwas zu fest, um bequem zu sein. Der klare Vorteil ist, dass Sie morgens höchstens ein paar lose Härchen bändigen müssen.
Für extra Volumen am Ansatz können Sie die Haare vor dem Schlafen leicht antoupieren und mit einem Volumenschaum behandeln. Ein lockerer hoher Dutt verstärkt diesen Effekt und sorgt für Fülle am Haaransatz. Allerdings ist auch das keine Empfehlung für jede Nacht, sondern sollte nur für besondere Anlässen genutzt werden. Denn grundsätzlich ist es besser, Styling-Produkte vor dem Schlafengehen gründlich auszubürsten.
Viele Menschen machen unbewusst Fehler, die ihre Haare in der Nacht schädigen können. Zu enge Zöpfe, aggressive Haargummis oder das Schlafen mit nassen Haaren gehören zu den häufigsten Problemen.
Vermeiden Sie es, mit völlig nassen Haaren schlafen zu gehen.
Verwenden Sie niemals Haargummis mit Metallteilen.
Binden Sie Zöpfe nicht zu straff.
Wechseln Sie regelmäßig die Position von Haargummis.
Gehen Sie nicht mit dem Haar voller Styling-Produkte ins Bett.
